Kategori: Uncategorized

4 Tips untuk Merawat dan Mempercantik Kuku

Posted on by admin

Merawat kuku merupakan salah satu cara menjaga kebersihan diri yang wajib diterapkan oleh laki-laki dan perempuan, muda ataupun tua. Melalui perawatan yang tepat, kamu akan mendapatkan kuku cantik dan sehat tanpa menghabiskan biaya mahal. Berikut penjelasan cara merawat kuku tangan dan kaki dengan sederhana! Penampilan kuku menjadi cerminan sebaik apa seseorang merawat dirinya. Hal ini dapat diketahui dari bentuk, warna, hingga teksturnya.

Pelihara kuku dari dalam tubuh

Kuku yang sehat dan kuat dihasilkan dari pola diet yang tepat. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan kuku misalnya vitamin B, protein, zat besi, dan asam lemak omega-3. Pelihara kuku dari dalam dengan mengonsumsi buah, sayur, beragam jenis kacang, dan biji-bijian.

Jika kamu suka memanjakan diri dengan perawatan kuku profesional, pilihlah salon yang memperhatikan slot server thailand no 1 kualitas pelayanannya. Pastikan mereka menggunakan alat – alat yang terbilang higienis supaya kamu terhindar dari risiko terkena infeksi.

Jangan gunakan kuku sebagai alat

Salah satu kebiasaan buruk yang perlu dihentikan yaitu membuka kaleng atau benda berbahan metal lain dengan kuku. Ini bisa saja mengakibatkan kuku patah atau lepas dari bantalannya. Karena sifatnya yang lembut, kamu perlu memperlakukan kukumu dengan lembut pula.

Proteksi untuk kuku tangan dan kaki

Selalu gunakan sarung tangan sebelum melakukan aktivitas yang dapat mengotori atau merendam kuku seperti mencuci piring dan berkebun. Pakailah sepatu yang pas sesuai ukuranmu supaya jari dan kuku kaki tidak terluka. Gunakan sandal saat di area kolam renang dan kamar mandi umum demi menjaganya dari infeksi jamur. Sarung tangan dan untuk alas kaki akan mempertahankan kondisi kukumu.

Lapisi kuku saat mengaplikasikan kuteks

Jangan pernah melewatkan base coat sebelum memakai kuteks. Seperti namanya, base coat berfungsi sebagai lapisan dasar yang melindungi kuku dari efek buruk kuteks dan membuat warnanya semakin “tampak”. Lapisi dengan top coat sebagai langkah terakhirnya. Hal ini bertujuan mencegah patahnya kuku, mengunci warna kuteks, sekaligus menambah efek glossy yang cantik.

Featured

Beberapa Jenis Batuk yang Perlu Kamu Ketahui

Posted on by admin

Beberapa Jenis Batuk yang Perlu Kamu Ketahui – Batuk merupakan gejala umum yang muncul ketika terdapat masalah pada sistem pernapasan. Namun, tidak semua batuk itu sama. Gejala batuk memiliki perbedaan jenis tergantung penyakit penyebabnya. Memahami perbedaan setiap jenis batuk dapat membantu menentukan pengobatan yang tepat untuk Anda. Untuk itu, mari pahami berbagai jenis batuk yang umum terjadi berikut ini.

Berberapa Jenis Batuk yang Perlu Kamu Ketahui

Sebenarnya, batuk adalah respons alami normal terjadi pada siapa saja. Batuk menjadi bentuk pertahanan tubuh agar saluran napas Anda selalu bersih dan bebas dari zat yang bisa mengganggu pernapasan.

Namun, jika tak kunjung hilang, Anda mesti memahami beberapa jenis batuk yang tidak biasa dan harus di waspadai.

1. Batuk berdahak

Batuk berdahak umumnya menimbulkan gejala tenggorokan terasa mengganjal. Jenis batuk ini terjadi akibat adanya dahak atau lendir yang menggumpal Nexus Slot pada sistem pernapasan. Batuk berdahak dikenal juga dengan batuk produktif karena adanya produksi dahak berlebih di dalam sistem respirasi.

Dahak sebenarnya berperan untuk mendukung kerja sistem pernapasan, seperti menjaga kelembapan tenggorokan dan paru-paru. Dahak juga berfungsi membersihkan jaringan tersebut dari partikel asing atau iritan berbahaya.

Baca Juga: APA ITU PENYAKIT LUPUS, PENYEBAB DAN GEJALANYA

Gejala

Seperti namanya, salah satu gejala utama yang dialami penderita batuk berdahak adalah batuk disertai dahak. Terkadang, penumpukan dahak di paru-paru dapat ditandai dengan gejala napas pendek dan dada yang terasa sesak.

Tanda-tanda keluhan kesehatan lain yang dapat disebabkan oleh batuk berdahak mencakup:

  • Tenggorokan gatal atau perih
  • Mengalami kelelahan
  • Tubuh menggigil
  • Hidung tersumbat dan mengeluarkan ingus.

Penyebab

Produksi dahak yang berlebih umumnya disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri pada saluran slot garansi kekalahan bebas ip pernapasan. Namun, terdapat peristiwa biologis lainnya yang turut berkontribusi terhadap peningkatan produksi dahak pada saluran pernapasan. Selain itu, jenis batuk ini juga bisa menjadi salah satu gejala dari kemunculan penyakit lain.

Berikut merupakan sejumlah penyakit yang menjadi penyebab batuk berdahak:

  • Post-nasal dripBronkitis
  • Pneumonia
  • Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
  • Cystic fibrosis
  • Asma

Pengobatan

Untuk meredakan batuk berdahak, Anda bisa menggunakan obat batuk berdahak yang bisa dibeli di apotek, obat batuk alami, atau pemeriksaan langsung ke dokter.

Untuk penggunaan obat batuk OTC, Anda bisa memilih obat dengan kandungan ekspektoran yang berfungsi mengencerkan dahak.

Sementara, pengobatan alami atau ala rumahan yang dibuktikan penelitian ampuh untuk menyembuhkan batuk berdahak adalah dengan mengonsumsi 1/2 sendok madu setiap malam selama gejala batuk berdahak berlangsung.

2. Batuk Kering

Berkebalikan dengan batuk berdahak, batuk kering tidak disertai dengan produksi lendir berlebih sehingga dikenal juga dengan sebutan batuk non-produktif. Batuk ini umumnya memburuk di malam hari. Berbeda dari batuk lainnya, frekuensi terjadinya batuk pada jenis batuk ini memang lebih tinggi, diperberat juga dengan rasa perih di bagian tenggorokkan.

Gejala

Saat mengalami batuk jenis ini, biasanya tenggorokan juga terasa perih ketika proses pernapasan berlangsung. Gejala-gejala umum pada batuk kering juga diikuti dengan gangguan kesehatan lainnya yang melingkupi:

  • Tenggorokan terasa gatal
  • Suara berubah serak
  • Suhu tubuh naik
  • Mengalami kelelahan

Sejumlah masalah pernapasan lainnya, seperti napas yang memendek dan tersendat-sendat serta hidung berair biasanya ditunjukkan pada jenis batuk ini. Kondisi tersebut bisa sewaktu-waktu hilang dan muncul kembali atau berlangsung secara menerus.

Penyebab

Infeksi virus pada bagian saluran pernapasan menjadi penyebab utama dari batuk kering. Polusi, debu, udara yang terkontaminasi turut berperan besar memicu terjadinya alergi yang selanjutnya dapat menyebabkan terjadinya batuk kering.

Begitu juga dengan kenaikan asam lambung atau GERD (Gastroesophageal reflux disease), kondisi ini dapat menyebabkan seseorang mengalami batuk kering, heartburn, sakit tenggorokan, dan nyeri di dada.

Pengobatan

Pilihlah obat dari golongan antitusif yang mengandung dekstrometorpan yang membantu menekan batuk sehingga nyeri saat batuk dapat berkurang.

Sementara pengobatan alami untuk jenis batuk ini yang bisa Anda terapkan di rumah adalah dengan memanfaatkan alat humidifier untuk melembapkan udara di dalam ruangan. Mengonsumsi bawang putih mentah secara langsung untuk menghentikan infeksi di saluran pernapasan juga dapat meredakan batuk kering.

3. Batuk darah

Hemoptisis adalah istilah lain dari salah satu jenis batuk, yaitu batuk berdarah. Istilah tersebut menandakan dari mana asal darah yang dikeluarkan saat batuk.

Darah tersebut dapat berasal dari paru-paru, tenggorokan, atau saluran pernapasan di sekitarnya. Umumnya, darah berwarna merah terang sampai pekat dengan tekstur yang sedikit berbusa karena bercampur dahak.

Gejala

Terdapat juga tanda-tanda gangguan kesehatan lainnya yang kerap dialami oleh penderita batuk berdarah, di antaranya adalah:

  • Batuk berlangsung selama lebih dari dua minggu
  • Nyeri dada
  • Pusing
  • Demam
  • Sesak napas

Penyebab

Jenis batuk ini dapat menandakan suatu gangguan kesehatan yang lebih serius karena pendarahan dapat disebabkan oleh infeksi pada saluran pernapasan, paru-paru ataupun adanya sel kanker.

American Academy of Family Physicians menyebutkan bahwa penyebab dari batuk berdarah umumnya, bronkitis, pneumonia, TBC, dan kanker paru.

Pengobatan

Metode pengobatan yang dilakukan pada jenis batuk ini bertujuan untuk menghentikan proses pendarahan, mencegah terjadinya aspirasi paru, dan mengobati penyakit dasar yang menjadi penyebab keluhan.

Penilaian ABC (airway, breathing, and circulation) selalu menjadi langkah awal dalam penanganan kasus batuk berdarah. Jenis batuk berdarah sendiri merupakan kondisi yang memerlukan penangan segera oleh dokter.

Batuk berdarah dapat disebabkan oleh penyakit berbahaya seperti tuberkulosis dan kanker paru, diperlukan penangan medis secara khusus dan intensif, seperti menjalani karantina untuk TBC dan prosedur kemoterapi untuk penyembuhan kanker paru. Pada kasus lain pengobatan jenis batuk ini sesuai dengan penyebab seperti bakteri pada pneumonia.

Makanan Terbaik Mengurangi Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

Posted on by admin

Makanan Terbaik Mengurangi Kolesterol Jahat Dalam Tubuh – Kolesterol termasuk jenis penyebab penyakit yang mematikan dan sangat dihindari oleh manusia pada umumnya. Itu pun rupanya membuat banyak orang yang sering makan selalu waspada ketika mengkonsumsi makanan setiap harinya.

Perlu kamu ketahui kembali bahwa kadar kolesterol ini juga bisa berpotensi dalam hal mengakibatkan penyakit jantung koroner. Jadi pada artikel dibawah ini kami akan memberikan referensi daftar makanan umum bagi anda yang masih sehat ataupun yang telah terkena gejala penyakit jantung.

Daftar Makanan Terbaik Mengurangi Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

  • Buah Buahan Tinggi Serat

Untuk makanan pertama yang cocok untuk kalian konsumsi dalam mengurangi kolesterol jahat adalah Buah yang memiliki senyawa serat. Hal itu pun sebenarnya telah diketahui oleh anda yang rutin melakukan diet ketat. Untuk beberapa jenis bahan yang mengandung serat adalah buah Apel, Anggur, Jeruk dan juga Strawberry. Hal ini sudah terbukti bahwa Buah adalah makan yang paling penting bagi tubuh manusia.

  • Sayuran Hijau

Jenis makanan berikunya adalah slot sayurany hijau yang sangat bagus dalam menjaga kesehatan jantung anda. Sebagai informasi bahwa Sayuran adalah bahan pangan kaya serat, sumber antioksidan, serta rendah kalori yang menjaga berat badan secara ideal.  Berbagai jenis sayuran yang sangat tinggi pektin ataupun serat adalah Okra, Terong, wortel dan juga kentang.

Selain itu berbagai jenis sayuran gelap yakni kangkung dan juga bayam pun sangat bagus dengan kandungan lutein dan karotenoid yang sangat mencegah penyakit jantung pada masa kini. Karotenoid adalah senyawa antioksidan  yang berfungsi untuk menguurangi radikal bebas dan termasuk juga dalam list makanan terbaik dan bergizi bagi ibu hamil.

  • Dark Chocolate

Pastinya baru beberapa orang yang tahu bahwa Dark Chocolate yang terbuat dari bahan Kakao sangat bagus bagik kesehatan jantung dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Sesuai hasil penelitian bahwa orang dewasa perlu meminum cokeat dua kali sehari dalam sebulan dengan didapatkan penurunan kolesterol mencapai 0,17 mmol/I ataupun 6,5 mg/dl.

Untuk diketahui juga bahwa kakao dan juga Cokelat Hitam pun sangat bagus dalam mengurangi tingkat penyakit jantung pada masa kini. Namun lebih baik lagi adalah coklat tersebut harus tanpa tambahan gula.

Dengan kegiatan sehat berolahraga juga kesehatan akan lebih stabil. Hindari stres dan kegiatan kurang baik yang beresiko. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan kepada Anda dalam artikel kali ini.

5 Universitas Paling Favorite di Kota Bandung

Posted on by admin

5 Universitas Paling Favorite di Kota Bandung

5 Universitas yang diminati Banyak Orang di Bandung – Sudah sejak lama deretan universitas di Bandung dibidik sebagai tempat melanjutkan pendidikan selepas SMA. Reputasi yang bagus serta ketersediaan program studi yang sesuai minat dan kemampuan menjadi alasan mengapa universitas-universitas di Bandung sangat bergengsi. Kota Bandung sendiri dikenal sebagai kota yang memiliki keunggulan dari segi infrastruktur, fasilitas, ekonomi, kebudayaan, dan pendidikan. Ditambah lagi dengan bentang alamnya yang mempesona kian menambah keinginan para pemuda-pemudi slot server kamboja untuk berkuliah di kota kembang ini. Karena banyak sekali universitas di Bandung yang membuat kita bingung untuk memilihnya, berikut ini kami rangkumkan 5 universitas di Bandung yang menjadi unggulan dan diincar banyak orang:

5 Universitas Paling Favorite di Kota Bandung

.

Universitas Widyatama

Universitas Widyatama merupakan penggabungan Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi Bandung (STIEB), Sekolah Tinggi Ilmu Bahasa Bandung (STIBB), Sekolah Tinggi Teknologi Bandung Widyatama (STTW), Sekolah Tinggi Disain Komunikasi Visual (STDKV). Untuk menjadi kampus yang senantiasa menjadi pilihan, Universitas Widyatama sangat mempertahikan sistem pelayanan pendidikan dengan standar ISO-9001: 2008.Terdapat enam fakultas di Universitas Widyatama dengan program studi yang cukup banyak dijadikan pilihan sesuai minat. Sejauh ini, fakultas ekonomi serta fakultas bisnis dan manajemen menjadi fakultas yang paling banyak diminati oleh calon mahasiswa.

Institut Teknologi Nasional (ITENAS)

Institut Teknologi Nasional atau biasa disingkat Itenas bisa menjadi alternatif yang tepat. Ya, perguruan tinggi swasta ini bukanlah kaleng-kaleng. Tahun 2019, Itenas masuk ke dalam 100 perguruan tinggi terbaik nonvokasi terbaik nasional dengan menduduki peringkat ke-70 berdasarkan klasterisasi kinerja perguruan tinggi oleh Kemenristekdikti.Sementara pada tahun ini, Itenas masuk 10 besar sebagai perguruan tinggi terbaik di Bandung versi QS World. Berbagai prestasi terus dicetak oleh seluruh civitas akademika Itenas sehingga nama universitas di Bandung yang satu ini terus melambung.Keunggulan Itenas di antaranya adalah letak kampus yang sangat strategis. Terletak di area yang mudah dijangkau dari berbagai arah Kota Bandung, perguruan tinggi yang awalnya bernama Akademi Teknologi Nasional (Atenas) ini dikelilingi oleh berbagai pusat perbelanjaan, pusat kuliner, percetakan, dan juga perumahan.

Universitas Komputer Indonesia (UNIKOM)

Universitas Komputer Indonesia atau disingkat UNIKOM merupakan salah satu universitas di Bandung yang cukup populer. Meski berstatus swasta, pamor UNIKOM secara perlahan mampu menyaingi PTN yang sudah terkenal lebih dulu, seperti ITB dan Unpad.Sesuai namanya, UNIKOM adalah perguruan tinggi yang berkonsentrasi terhadap pemanfaatan teknologi komputer untuk diaplikasikan ke bidang-bidang lain. Pertama kali dirintis pada tahun 1994 dengan nama Lembaga Pendidikan Komputer Indonesia Jerman (LPKIG), cikal bakal UNIKOM ini menawarkan lima program studi yang berkaitan dengan teknologi komputer.

Universitas Kristen Maranatha

Universitas Kristen Maranatha termasuk kategori universitas swasta di Bandung yang banyak diminati. Meskipun tergolong https://www.umkmsurabaya.com/ mahal, namun hal itu sebanding dengan sistem pendidikan dan fasilitas kampus yang dipersembahkan kepada para mahasiswa.Diresmikan pada tahun 1965, Universitas Kristen Maranatha masuk ke dalam deretan perguruan tinggi yang cukup “berumur” di Bandung. Awal berdiri, universitas di Bandung yang satu ini hanya memiliki satu fakultas, yaitu fakultas kedokteran.Selaras dengan perkembangan, disusul kemudian dengan berdirinya fakultas teknik dengan program studi teknik sipil. Di tahun-tahun selanjutnya mulai diperkenalkan fakultas psikologi dan fakultas bahasa dan budaya dengan program studi sastra Inggris.

Universitas Padjajaran (UNPAD)

Universitas Padjajaran atau yang biasa disebut Unpad merupakan universitas di Bandung yang bergengsi dan banyak dikenal setelah ITB. Sejak dulu, Unpad menjadi pilihan favorit bagi calon mahasiswa yang ingin menimba ilmu di kota kembang.Didirikan pada 11 September 1957, kampus Unpad perdana berada di Bandung. Kala itu, Unpad sudah memiliki empat fakultas, yakni fakultas kedokteran, fakultas hukum dan pengetahuan masyarakat, fakultas ekonomi, dan fakultas keguruan & ilmu pendidikan.Menginjak tahun 1983, Unpad secara bertahap memindahkan kegiatan pendidikannya ke Jatinangor, Sumedang. Fakultas pertanian menjadi yang pertama dipindahkan lalu diikut oleh fakultas-fakultas yang ada lainnya. Sementara gedung Rektorat Unpad baru dipindah secara resmi ke Jatinangor pada tahun 2012

Inilah 5 Manfaat Jeruk Nipis Buah Yang Menyegarkan dan Kaya Nutrisi,

Posted on by admin

Manfaat Jeruk Nipis – Rasa asamnya yang segar dan khas membuat jeruk nipis sering digunakan sebagai bahan tambahan makanan, seperti sop dan sambal. Namun dibalik kesegarannya, manfaat jeruk nipis juga menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Berbagai penyakit dipercaya dapat diatasi dengan jeruk nipis yaitu batuk dan radang. Untuk mendapatkan manfaat jeruk nipis, Anda hanya perlu menggunakan air perasannya menjadi ramuan. Sebelum mengenal manfaat jeruk nipis, mari kita lihat dulu nutrisi yang terkandung di dalam jeruk nipis.

Menyegarkan dan Menutrisi

Selain digunakan sebagai bahan tambahan makanan dan minuman campuran, jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C, vitamin A, zat besi dan kalsium. Kandungan nutrisinya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut kandungan nutrisi dari masing-masing media jeruk nipis:

Vitamin C 22% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Karbohidrat 7 gram
Protein 0,5 gram
Serat 1,9 gram
Lemak 0,1 gram
Vitamin B6 2% AKG
Besi 2% AKG
Kalsium 2% AKG
Kalium 1% AKG
Tiamin 2% AKG

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Berkat kandungan gizinya yang lengkap, tak heran jika jeruk nipis sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mencegah berbagai penyakit. Mulai dari memperkuat sistem imun tubuh hingga mencegah risiko penyakit jantung, berikut manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.

Memperkuat Imunitas

Jeruk nipis merupakan sumber alami vitamin C yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Di masa pandemi, mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin sangat dianjurkan agar tubuh lebih sehat dan bugar, sehingga terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Baca Juga:

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Penelitian telah menemukan hubungan antara mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dan penurunan risiko penyakit jantung. Ini karena kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor pemicu utama penyakit jantung.

Melindungi Sel Tubuh dari Kerusakan

Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang tinggi, yakni flavonoid, limonoid, asam askorbat, hingga quercetin. Kandungan antioksidan berperan dalam mempertahankan sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan. Rusaknya sel-sel tubuh menjadi penyebab beberapa gangguan kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Dengan rutin mengonsumsi jeruk nipis, Anda bisa mengurangi risiko beberapa penyakit tersebut.

Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C yang melimpah pada jeruk nipis memiliki berbagai manfaat. Antara lain menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan menjaga kulit tetap kencang, kencang, sehingga tetap terlihat awet muda. Penelitian juga menemukan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi jeruk nipis yang merupakan sumber alami vitamin C cenderung berisiko mengalami kulit keriput dan kering seiring bertambahnya usia.

Mengatasi Peradangan Pada Kulit
Manfaat jeruk nipis tidak hanya menutrisi kulit dari dalam, tetapi juga ampuh mengatasi peradangan kulit akibat gigitan serangga dan luka bakar. Dengan pereda lemon, akan mengurangi bengkak atau nyeri pada luka. Selain itu, manfaat jeruk nipis juga dapat mengatasi jerawat dan komedo sehingga membuat kulit Anda terlihat lebih segar dan sehat.